Les cours

Cours standards (niveaux 1-4) ou adaptés aux publics spécifiques (Enfants; Prénatal). Respectez la progression de la méthode par niveau pour apprendre les règles de sécurité quant à l’alignement et pour utiliser les supports de manière correcte. Il faut aussi du temps pour comprendre le langage du professeur Iyengar afin d'intégrer les consignes.

Description des niveaux de cours

• • • Niveau 1 : Ce premier niveau convient aux personnes qui n’ont jamais fait de yoga.
    • Niveau 1-2 : Ce niveau correspond à la deuxième année de pratique, et convient aussi à ceux qui ont fait un autre type de yoga.
    • Niveau 2 : Prérequis : pouvoir s’installer correctement en «Sarvangasana».
    • Niveau 3 : Prérequis : pouvoir s’installer correctement en «Sirsasana».
    • Niveau 2-3-4 : Convient à ceux qui peuvent s’installer dans les inversées sans l’aide du professeur, ou, à défaut, dans les postures qui les remplacent.
    • Niveau 4 : Prérequis : maintien de «Sirsasana» pendant 8 minutes »