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Le yoga Iyengar


Une méthode d’enseignement developpée par B.K.S. Iyengar, maître mondialement reconnu, fondateur de la Ramamami Insitute à Pune, Inde. Le corpus de l’enseignement Iyengar est traditionnel. Il est constitué avant tout des postures « asana » et des exercices de respiration « pranayama ». La particularité de la méthode réside dans sa manière de transmettre ce corpus,  dont les aspects sont :

>  la progression : la qualité cumulative des exercices et l’approche échelonnée du corpus des asanas par niveau ;

>  l’alignement : l’agencement précis des différents segments du corps, entre eux et par rapport à l’espace ;

>  les consignes : l’instruction par la description fine des segments du corps, ses mouvements et les orientations ;

>  les supports : l’emploi de certains matériels qui assurent l’appui correct pour travailler la posture.

La synergie de ces quatre aspects est à la racine de la puissance et la rapidité des effets de la méthode. Or, ce sont ces mêmes aspects qui garantissent le respect des limites des corps de chacun. Un yoga intense et exigeant; c’est à la fois un yoga que tout le monde peut pratiquer, sans se faire mal.

 

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